【NEW】ココロ〜からだ整うゆるりピラティス

ピラティスは、呼吸に合わせて体を動かし、姿勢や体幹を整えていく運動です。
肩や腰が気になる方、運動不足を感じている方にもおすすめ♪
毎日を心地よく過ごすための、“整える習慣”をはじめませんか？

◆10月MENU◆
・10月は、冬に向けて体を整え始める大切な季節。
　深い呼吸とやさしい動きで、巡りを整え、寒さに負けない体づくりを始めましょう♪

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